15 часов учебного материала

.

• Введение. Что такое счастье и от чего оно действительно зависит.
• Особенности устройства мозга. Как наш мозг воспринимает и анализирует информацию. И почему не нужно ориентироваться на других людей.
• Как и почему возникают эмоции. Как их поймать и изменить. Практические упражнения для работы с негативными эмоциями.
• Виды искаженного мышления и способы от него избавиться. 15 правил здоровой жизни.
• Искажение воспоминаний и фантазий о будущем. Способы перепрограммирования негативных воспоминаний.
• Долой самооценку. Правила самоценности. Как выстроить личные границы.
• Техника «Дом эмоций». Как научиться правильно смотреть на жизнь.
• Как перестать зависеть от чужих эмоций и превратить любой конфликт в конструктивный.
• Как уменьшить тревогу и страх и перестать тратить энергию впустую.

Бонусы: 

• Образные техники работы с эмоциями
• Живые онлайн встречи с ответами на вопросы.